Quando se fala em tirar férias, o natural é imaginarmos que
a pessoa vai se dedicar ao descanso e repor as energias roubadas pela rotina de
trabalho, muitas vezes estressante. Mas é muito comum encontrarmos quem se diz
mais cansado na volta das férias do que antes.
A dificuldade em relaxar é um problema que vem se
agravando. Tem gente, inclusive, que utiliza as férias no trabalho ou na
faculdade para fazer cursos ou trabalhos extras. Ou seja, não permite que o
organismo se revigore. Há também quem resolva embarcar em excursões
desgastantes. Todos acordam às sete da manhã e passam o dia inteiro em um
vaivém frenético. Dormem tarde para ter a sensação de que o dinheiro foi bem
empregado. Conclusão: na volta, a pessoa está um farrapo humano, precisando de
férias das férias.
Como as férias são um período necessário na vida do ser
humano, em que se deve procurar gozá-lo da melhor forma possível, o ideal é
planejar como o tempo será empregado. Se você tiver somente dez dias de
descanso, mas utilizá-lo para realmente descansar a cabeça, se divertir, rir e
conhecer pessoas: muito bom, já está valendo a pena! O importante é reservar um
tempinho para se desligar das atribulações que mais causam estresse. Até mesmo
em períodos que não tem a oportunidade de tirar férias. Um final de semana ou
um feriado prolongado, também devem ser bem utilizados.
Para quem não consegue relaxar e começa a sentir que a
tensão permanente está afetando sua saúde, o processo de cura pode se dar de
algumas maneiras:
- Exercícios físicos: Ocorre liberação de
endorfinas, essencial para o equilíbrio físico e emocional;
- Alimentação adequada: Pessoas agitadas devem
evitar o consumo exagerado de alimentos e bebidas estimulantes (comida
apimentada, álcool e café);
- Desenvolvimento da espiritualidade: É importante
cuidar da alma, ou seja, adotar leituras de textos específicos, momentos de
meditação e oração;
- Psicoterapia: Busque ajuda de um psicólogo. Um
profissional poderá ajudar a descobrir e corrigir essa programação psíquica que
o impede de estar em paz.
