quinta-feira, 16 de julho de 2015

Férias: descanso necessário!



Quando se fala em tirar férias, o natural é imaginarmos que a pessoa vai se dedicar ao descanso e repor as energias roubadas pela rotina de trabalho, muitas vezes estressante. Mas é muito comum encontrarmos quem se diz mais cansado na volta das férias do que antes.
A dificuldade em relaxar é um problema que vem se agravando. Tem gente, inclusive, que utiliza as férias no trabalho ou na faculdade para fazer cursos ou trabalhos extras. Ou seja, não permite que o organismo se revigore. Há também quem resolva embarcar em excursões desgastantes. Todos acordam às sete da manhã e passam o dia inteiro em um vaivém frenético. Dormem tarde para ter a sensação de que o dinheiro foi bem empregado. Conclusão: na volta, a pessoa está um farrapo humano, precisando de férias das férias.

Como as férias são um período necessário na vida do ser humano, em que se deve procurar gozá-lo da melhor forma possível, o ideal é planejar como o tempo será empregado. Se você tiver somente dez dias de descanso, mas utilizá-lo para realmente descansar a cabeça, se divertir, rir e conhecer pessoas: muito bom, já está valendo a pena! O importante é reservar um tempinho para se desligar das atribulações que mais causam estresse. Até mesmo em períodos que não tem a oportunidade de tirar férias. Um final de semana ou um feriado prolongado, também devem ser bem utilizados.

Para quem não consegue relaxar e começa a sentir que a tensão permanente está afetando sua saúde, o processo de cura pode se dar de algumas maneiras:
- Exercícios físicos: Ocorre liberação de endorfinas, essencial para o equilíbrio físico e emocional;
- Alimentação adequada: Pessoas agitadas devem evitar o consumo exagerado de alimentos e bebidas estimulantes (comida apimentada, álcool e café);
- Desenvolvimento da espiritualidade: É importante cuidar da alma, ou seja, adotar leituras de textos específicos, momentos de meditação e oração;
- Psicoterapia: Busque ajuda de um psicólogo. Um profissional poderá ajudar a descobrir e corrigir essa programação psíquica que o impede de estar em paz.